Sofie

Pilates- und Beckenbodentrainerin. 

In meinen Stunden möchte ich den TeilnehmerInnen die Möglichkeit geben, den eigenen Körper neu kennenzulernen und wahrzunehmen. Die Tiefenmuskulatur und Atmung haben dabei eine essentielle Rolle. Durch das Stärken der inneren Muskulatur soll nicht nur das Wohlbefinden im Alltag verbessert werden, sondern auch die eigenen Kräfte abseits der Matte aktiviert werden.