Pilates Kurse

Pilates Kurse 2018-04-05T15:08:55+00:00


Pilates wurde in den 90er Jahren von Joseph H. Pilates begründet und ist ein effektives Ganzkörpertraining, das sich vor allem auf die Kräftigung der Mitte (Powerhouse) konzentriert.

Pilates gilt als sehr effektive Trainingsmethoden zur Stärkung der Körpermuskulatur. Dabei kommt die Entspannung jedoch nicht zu kurz, denn die Anspannung wird immer wieder durch gezielte Entspannung und Mobilisation unterbrochen.

Regelmäßiges Training führt zu mehr Kraft, Koordination, Beweglichkeit sowie zu einer Verbesserung der Körperhaltung.

Gruppenkurse ab 03.April 2018

 

Montag 18.00–19.00 Uhr | Steinbruchstraße 6, 1160 Wien | mit Theresa

Dienstag 9.15–10.15 Uhr  für Senioren | Steinbruchstraße 6, 1160 Wien | mit Isabell

Mittwoch 18.30–19.30 Uhr | Steinbruchstraße 6, 1160 Wien | mit Alexandra

Mittwoch 19.40–20.40 Uhr | Steinbruchstraße 6, 1160 Wien | mit Alexandra

Donnerstag 19.30–20.30 Uhr | Steinbruchstraße 6, 1160 Wien  | mit Alexandra

Investition in dein Körpergut

 

Frühlingskurse von 03.April – 29.Juni 2018

Montag & Donnerstag: 143€ für 11 Einheiten |  Dienstag: 156€ für 12 Einheiten | Mittwoch: 169€ für 13 Einheiten

Die Anmeldung für einen bestimmten Kurs ist aufgrund der kleinen Gruppengröße von maximal 8 Personen erforderlich, die Bezahlung ist in bar oder per Überweisung möglich.

Ein Einholen von versäumten Stunden in beliebigen anderen Kursen innerhalb des Semesterkurses ist nach Absprache gut möglich.

Ermäßigung auf Anfrage für StudentInnen und Arbeitssuchende.