Online Programme

Online Programme 2018-07-11T17:21:55+00:00

Damit du dir zeit- und ortsunabhängig bewusst Gutes für deine ganzheitliche Gesundheit tun kannst, habe ich eine Reihe an Online Programmen entwickeln, die dir auf sehr einfache, anschauliche und bereichernde Art mehr Leichtigkeit und Lebensfreude schenken.

Körpergut Woche

Ein ganzheitliches Programm, das dir hilft deinen Körper wieder auf Reset zu schalten und dir bewusst gut tut!

Ernährung
Du bekommst ein Ernährungsprogramm für sieben Tage, das einfach durchzuführen ist und dich an eine gesunde, wohltuende und vollwertige Ernährungsweise heranführt. Jeden Tag erhälst du außerdem Infos rund um eine ausgewogene Ernährung sowie Inputs aus dem Ayurveda, der traditionellen Medizin aus Indien.

Bewegung
Weiters gibt es jeden Tag ein garantiert körpergutes Bewegungsvideo (10-20min), das du gut in deinen Alltag integrieren kannst und somit eine Woche lang in Bewegung bleibst.

Bewusste Entspannung
Du bekommst sieben Tage lang Entspannungsanregungen sowie 5-10 minütige Meditationsvideos.

Ab Oktober 2018 erhältlich!

Gedankengut Woche

Eine Woche mit ganz vielen Inputs, damit du wieder auf deinen eigenen Weg findest. Lerne dich und deine Bedürfnisse auf einfühlsame Art und Weise besser kennen.

Du hast viele Fragen ans Leben, hast Schwierigkeiten dein Leben voll auszukosten und deinen eigenen Weg zu finden?

Du suchst nach ein paar Inputs die dich dabei unterstützen mehr selbstreflektiert durch dein Leben zu gehen und brauchst ein paar Motivationsanregungen?

Dann bist du bei der Gedankengut- Woche genau richtig!

Du bekommst 7 Tage lang jeden Tag einen Podcast zu einem bestimmten psychologischen Thema wie positive Psychologie, Emotionsregulation, Ayurveda Psychologie oder einem allgemeinen Lebensthema wie Entscheidungsfindung, Motivatisonsprobleme und Beziehungen.

Ab Oktober 2018 erhältlich!

30 Tage Zuckerfrei

Dieses Programm hilft dir, dich 30 Tage zuckerfrei zu ernähren sowie dein Bewusstsein und dein Wisssen in Bezug auf Zuckerkonsum zu stärken und zu schulen. 

Ich begleite dich 30 Tage lang mit täglichen Infos rund um das Thema Zucker in all seinen Varianten, mit vielen körperguten und einfachen Rezepten, mit kurzen Bewegungs- und Meditationsvideos sowie mit Worksheets und Unterlagen zum nachlesen.

In diesem Programm geht es um eine nachhaltige und langfristig wirksame Verhaltensänderung, die durch mich als Psychologin und in Zusammenarbeit mit einer Ernährungswissenschafterin persönlich und mit viel Expertise betreut wird.

Ab Oktober 2018 erhältlich!