Mindful Pilates

Pilates als ganzheitliches Trainingskonzept mobilisiert, kräftigt und dehnt zugleich, verbessert die Körperhaltung und schult einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper.

Die Ausbildung zur Pilates Trainerin mit Fokus Mindfulness findet zweimal im Jahr mit Theresa Wolf in Wien statt. In 50hr Präsenzeinheiten lernst du sowohl das klassische Pilates Prinzip, als auch die Verbindung zur heutigen Welt, der Wichtigkeit von Yin und Yang und dem daraus entstandenen Mindful Pilates Training näher kennen.

Nächster Termin

05. April – 09. April 2020
Prüfung: 27. Juni (individueller Termin möglich)

Qualifikation nach der Ausbildung

Präzise Anleitung von Gruppen- und Einzelunterricht (klassiches Pilates und Mindful Pilates) mit einer Vielzahl an Übungen, Möglichkeit zur Anpassung der Übungen nach Vorraussetzungen der TeilnehmerInnen, verschiedene Levels von Anfängern bis Fortgeschritten, Verbindung von Pilates mit Yoga Elementen (Yogalates), Didaktische Kenntnisse und kompetenter Umgang mit der eigenen Stimme.

Details

Umfang:
Sprache:
Leitung:
Abschluss:
Seminargebühr:
Teilnehmerzahl:
Kursort:
Anmeldung:

50 EH
Deutsch
Theresa Wolf, MSc
Zertifikat zur PilateslehrerIn von Körpergut®
840€ (inkl. Kursunterlagen & Abschlussprüfung)
max. 10 Personen
Körpergut
Die verbindliche Anmeldung erfolgt im Zuge einer Anzahlung (50% des Seminarpreises) nach Bestätigung des Teilnahmeplatzes per Mail. AGBs

Umfang: 50 EH
Sprache: Deutsch
Leitung: Theresa Wolf, MSc
Abschluss: Zertifikat zur PilateslehrerIn von Körpergut®
Seminargebühr: 860€ (inkl. Kursunterlagen & Abschlussprüfung)
Teilnehmerzahl: max. 10 Personen
Kursort: Körpergut
Anmeldung: Die verbindliche Anmeldung erfolgt im Zuge einer Anzahlung (50% des Seminarpreises) nach Bestätigung des Teilnahmeplatzes per Mail. AGBs

Inhalte und Ablauf

Mindful Pilates ist aus dem klassischen Pilates entstanden und wurde von Theresa Wolf als bewusstes Bewegungskonzept weiterentwickelt. Die ursprünglichen Grundprinzipien Flow und Atmung bleiben dabei erhalten. Jedoch werden die kräftigenden Pilates Übungen um den Aspekt der Entspannungsmomente zwischendurch ergänzt. Dadurch wird bewusst Anspannung und Entspannung miteinander verknüpft. Mindful Pilates ist ein nachhaltig wirksames Prinzip, dass den Menschen von heute lernt, nach Anspannungsphasen auch bewusste Entspannungs- und Entschleunigungsphasen einzubauen. Nur so kann der Körper und Geist von beiden Situationen das bestmögliche herausholen. Weiters werden die klassischen Pilates Übungen um die im 21.Jhdt wichtigen Aspekte der Beweglichkeit in der Wirbelsäule ergänzt. Fließende Übergänge erleichtern den TeilnehmerInnen das Abschalten und bewusste Abstand nehmen vom Alltag. Der Fokus auf der Stärkung der Mitte (Rumpfstabilität, Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur) sowie auf dem Aufbau der funktionalen Beweglichkeit helfen dem Menschen, sich körperlich aufzurichten und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.

Ablauf

Sonntag – Mittwoch

08.30-9.30 Pilates Einheit
09.30-12.30 Theorie
Anatomie, Bewegungsabläufe, Stundengestaltung, Umgang mit Einschränkungen
13.30-18.00 Praxis
Pilatesübungen Basic & Advanced, Verbindung mit Yoga Elementen, Fließende Übergänge, selbstbewusstes Unterrichten, Autreten & Stimme

Donnerstag

08.30-13.30
Pilates mit Zusatzmitteln, Lehrauftritte &  Reflexion
Abschließende Fragen zu den Inhalten

Dein Weg zum Abschluss

100% Anwesenheit
Besuch von mindestens 5 Pilates Einheiten  (im Körpergut Studio kostenlos möglich)
Planung, selbstständige Durchführung & Dokumentation von 5 Gruppeneinheiten & 2 Einzeleinheiten
Theoretische Abschlussprüfung
Praktische Abschlussprüfung (30min Lehrauftritt mit Vorgabe des Themas)

Aussicht: Nach Bedarf ist eine Aufnahme in das Trainerteam von Körpergut (Studio 1160, Körpergut im Unternehmen & in Schulen) möglich.

Abschlussprüfung

Termin: Samstag 27. Juni 2020

Theoretische Prüfung: 09.00-10.00
Praktische Prüfung: 10.30 – 14.00

Über Theresa Wolf

Theresa Wolf ist ausgebildete Sportwissenschafterin, medizinische Trainingstherapeutin, Pilates – und Yogalehrerin sowie Psychologin. Sie unterrichtet seit mehr als 10 Jahren Gruppenkurse in den verschiedensten Richtungen und kommt immer wieder zum Pilates Prinzip zurück. Doch irgendetwas hat ihr gefehlt. Aus dieser Suche heraus ist das ganzheitliche, gezielt kräftigende und wohltuende Training Mindful Pilates entstanden.

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Dann melde dich gerne jederzeit bei mir!