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Körpergutes Arbeiten

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ES GIBT EINE NEUE GRATIS CHALLENGE!

Absolut kostenlos und maximal wertvoll für deinen Arbeitsalltag! Ich versorge dich 5 Tage lange per E-Mail mit wertvollen Inputs und Aufgaben, damit dein körperguter Arbeitsstil bald beginnen kann.

 

Meld dich jetzt gleich an!



*Mit einer Anmeldung zur Körpergut Challenge erklärst du dich bereit, den Newsletter von Körpergut zu abonnieren. Du kannst dich jederzeit wieder abmelden.

 

Deine Challenge..

– für einen gesunden Arbeitsstil
– mit praktischen Tipps, um deinen Arbeitsalltag besser zu gestalten
– und mit psychologischen Insights und wissenschaftlichen Inputs in Bezug auf die Bedeutung von Bewegung, Ernährung und Entspannung auf dein Wohlbefinden.

…damit du wieder mehr Leichtigkeit in deinen Arbeitsalltag bringen kannst

Warum deine Teilnahme so wichtig ist:

Deine körperliche Gesundheit sollte IMMER an erster Stelle stehen. Auch in der Arbeit.
Leider steuert, wie eine aktuelle Studie feststellt, jeder Vierte in Österreich auf ein Burnout zu. Ein Burnout ist ein Zustand des „Ausgebranntseins“, was sich körperlich, seelisch und geistig auf die Betroffenen auswirkt. Gründe dafür sind häufig extremer Stress, welcher wiederrum als Folge von erhöhtem Zeit- und Leistungsdruck entstehen kann.

Wir verbringen täglich um die acht Stunden in unserer Arbeit, daher ist es überaus wichtig auch hier einen gesunden Umgang mit sich Selbst zu schaffen.

 

Was du von mir bekommst:

5 Tage E-Mails mit wertvollem Inputs und Aufgaben, damit dein körperguter Arbeitsstil bald beginnen kann.

Wir widmen uns den Themen:

    1. Reflexion deines Arbeitsstils
    2. Ein gesunder Umgang mit To Dos
    3. Fokussiertes Arbeiten und Ablenkung
    4. Der Aktivierung des Parasympathikus (Entspannungssystem unseres Körpers)
    5. Der Bedeutung von Ernährung für dein Wohlbefinden in der Arbeit

Als ausgebildete Psychologin, Ernährungs- und Sportwissenschaftlerin ist es mir ein besonderes Anliegen dir die Verbindung zwischen den Fachbereichen zu erläutern und dir die Wichtigkeit eines gesunden Arbeitsstils näher zu bringen.

Vertrau mir: Es gibt Tipps und Tricks, wie du auch in stressigen Zeiten den Überblick behältst und einer Überlastung aus dem Weg gehen kannst!
In der Vergangenheit hatten wir schon sehr erfolgreiche Challenges, wie die Restart Challenge oder die Timeout Challenge, welche auf die Wichtigkeit von Bewegung abgezielt haben. Auf Grund der großen Nachfrage und dem Umstand, dass die Vorweihnachtszeit von vielen als eine der stressigsten Monate des Jahres wahrgenommen wird haben wir uns dazu entschieden diese Challenge dem wichtigen Thema „Arbeitsalltag“ zu widmen. Um das Bewusstsein der TeilnehmerInnen zu stärken und einen Mehrwert in jeden Alltag zu bringen. Unsere Mission: jedem/jeder zu einem Arbeitsstil mit mehr Leichtigkeit zu verhelfen!

Melde dich jetzt KOSTENLOS an und bring mehr Leichtigkeit in deinen Arbeitsalltag! 
Du kannst dabei nur gewinnen, denn so oder so, gehst du mit mehr Wissen aus dieser Challenge.

Du lernst deinen eigenen Arbeitsstil zu identifizieren, deine bereits gesunden sowie noch destruktiven Muster zu erkennen und in Angriff zu nehmen, deine To Do Liste organisiert und effizient zu gestalten, deinen Fokus zu trainieren und effektiver deine Arbeitszeit zu nutzen, sowie Ablenkung auszuschalten, dein Entspannungssystem richtig zu aktivieren und deine Ernährung in der Arbeit auf einen gesunden und leistungsfördernden Stil auszurichten.

Worauf wartest du also noch? 



Mach jetzt mit und hol dir GRATIS Inputs für einen gesunden Arbeitsstil!



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https://www.derstandard.at/story/2000053012477/jeder-vierte-steuert-auf-burnout-zu

https://www.derstandard.at/story/2000104128244/burnout-nur-52-prozent-der-oesterreicher-sind-gesund