Endlich Zuckerfrei

Zuckerfreie Brownies

Auf Industriezucker lässt sich auch beim Backen einfach verzichten. Natürliche Süßungsmittel wie Honig und Datteln verhelfen deinem Kuchen statt dem herkömmlichen Haushaltszucker zu der gewünschten Süße. Anbei findest du ein Rezept für zuckerfreie Brownies, welche aus Süßkartoffeln bestehen und mit Honig und Datteln gesüßt sind. Die Konsistenz aus Süßkartoffeln mag jetzt vielleicht etwas ungewöhnlich

2019-07-28T18:59:32+02:0022. April 2019|

Warum fällt Zuckerverzicht so schwer?

Du beginnst an deinem Durchhaltevermögen zu zweifeln? Jeden Tag dieses schlechte Gewissen, weil du wieder nicht durchgehalten hast? Du fühlst dich allein und hilflos mit deinem Problem? Ich kann dir mit Sicherheit sagen: Es liegt nicht an deinem Durchaltevermögen! Zucker kann zur Sucht werden. Und aus einer Sucht zu

2019-06-13T11:08:15+02:004. März 2019|

Körpergut Leben #16 – Zucker als Sucht

Wie wird Sucht definiert und zählt Zucker dazu?  In der heutigen Folge geht es um das Thema Zucker, Zuckersucht und dein persönlicher Weg in die Zuckerfreiheit. Ich erzähl dir, wie eine Sucht aus psychologischer Sicht definiert wird und zeige dir, was Zucker damit zu tun hat. Wenn du so wie ich und viele andere

2019-05-07T11:34:14+02:002. März 2019|

Süße Gelüste, warum überhaupt?

Letztens war schon wieder so ein Tag. Ein Tag voller Heißhunger auf Süßes. Und du hast es langsam wirklich satt. Willst verstehen, warum du diesen Gelüsten so ausgeliefert scheinst. Du willst wissen, warum. Warum entsteht Heißhunger? Heißhunger entsteht immer dann, wenn unserem Körper etwas Essentielles fehlt. Auch die

2019-05-02T16:56:38+02:0020. Februar 2019|