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Das Wunderkraut Bärlauch

Herkunft des Bärlauchs Der Bärlauch gehört zu den Lauchgewächsen und gilt als Heil- und Gewürzkraut. Zu finden ist er vor allem in feuchten, schattigen Laubwäldern, entlang von Flüssen und Bächen. Bereits bei den Germanen, Kelten und Römern war der Bärlauch als Heilpflanze bekannt. Verwechslungsgefahr Geerntet werden sollte der Bärlauch im Frühjahr noch vor der

2019-05-22T15:45:12+02:009. April 2019|

Lerne jetzt, mutiger zu sein.

Du hast Lust mutiger zu werden? Dann lass uns gleich loslegen! Mutig zu sein ist eine Eigenschaft, die man trainieren kann und mit der Zeit immer stärker wird. Je öfter du deinen Mutmuskel trainierst, desto weniger Energie brauchst du für mutige Aktionen und kannst dadurch immer häufiger ins kalte Wasser springen. Ich zeige

2019-06-17T18:57:31+02:006. April 2019|

Warum fällt Zuckerverzicht so schwer?

Du beginnst an deinem Durchhaltevermögen zu zweifeln? Jeden Tag dieses schlechte Gewissen, weil du wieder nicht durchgehalten hast? Du fühlst dich allein und hilflos mit deinem Problem? Ich kann dir mit Sicherheit sagen: Es liegt nicht an deinem Durchaltevermögen! Zucker kann zur Sucht werden. Und aus einer Sucht zu

2019-06-13T11:08:15+02:004. März 2019|

Süße Gelüste, warum überhaupt?

Letztens war schon wieder so ein Tag. Ein Tag voller Heißhunger auf Süßes. Und du hast es langsam wirklich satt. Willst verstehen, warum du diesen Gelüsten so ausgeliefert scheinst. Du willst wissen, warum. Warum entsteht Heißhunger? Heißhunger entsteht immer dann, wenn unserem Körper etwas Essentielles fehlt. Auch die

2019-05-02T16:56:38+02:0020. Februar 2019|

Die Vorteile einer basischen Ernährung

Eine basische Ernährung ist heutzutage in aller Munde, aber was bedeutet basisch eigentlich, welche Lebensmittel zählen dazu und welche Vorteile bringt sie uns? Ein ausgeglichener Säure-Basen Haushalt in unserem Körper ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Ist dieser nicht in Balance, kann es zu verschiedenen Krankheitsbildern, wie Verdauungsproblemen, unreiner Haut oder Sodbrennen

2019-04-01T13:42:48+02:0014. Februar 2019|

Faszination Faszie

Was sind Faszien überhaupt? Yogalehrer, Bewegungstherapeuten, Sportwissenschaftler und viele andere Berufsgruppen lassen sich immer mehr von der Faszienlehre faszinieren. Aber was hat es damit überhaupt auf sich? Unter Faszien versteht man ein netzartiges, reisfestes und elastisches Bindegewebe. Sie befinden sich überall im Körper egal ob im Rücken, in den Beinen oder im Po. Faszien umgeben

2019-05-22T16:00:38+02:0028. Januar 2019|

Basisch durch die Adventzeit

Es ist wieder soweit. Wir sind am Ende des Jahres angekommen und bald ist Weihnachten! Das bedeutet für viele Menschen mehr Stress, viele gesellschaftliche Verpflichtungen und keine besonders gesundheitsfördernde Ernährung. Vor allem der zunehmende Zucker, Alkohol und Fettgehalt sorgt für ein Gefühl der Übersäuerung, allgemeines Unwohlsein und Trägheit. Kein Wunder, denn mit so viel reichhaltiger

2019-05-07T12:04:55+02:0011. Dezember 2018|

Die Wirkung von Zimt

Im Winter begleitet er uns mit seinem unverkennbaren Geschmack und Duft. Sei es Punsch, Glühwein, Spekulatius oder andere Leckereien. Doch was hat es mit der Wirkung von Zimt genau auf sich?   Die Herkunft von Zimt Früher war Zimt ein Zeichen für Exklusivität und Macht, heutzutage wird Zimt vielfach eingesetzt und zählt zu einem erschwinglichen

2019-05-22T16:13:13+02:005. Dezember 2018|

Die Kraft des Ingwers

Der Ingwer ist eine echte Kraftknolle und seit Jahrtausenden gilt der Ingwer im Ayurveda als vielfältig einsetzbares Heilmittel. Ingwer bringt mit seiner anregenden und wärmenden Wirkung unser Verdauungsfeuer Agni zum Brennen. Er besitzt die Kraft, Toxine aus den Srotas (das sind die feinen Kanäle, die unseren Körper durchziehen) zu lösen, unser Blut zu reinigen und

2019-05-22T16:28:21+02:005. November 2018|