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Süße Gelüste, warum überhaupt?

Letztens war schon wieder so ein Tag. Ein Tag voller Heißhunger auf Süßes. Und du hast es langsam wirklich satt. Willst verstehen, warum du diesen Gelüsten so ausgeliefert scheinst. Du willst wissen, warum. Warum entsteht Heißhunger? Heißhunger entsteht immer dann, wenn unserem Körper etwas Essentielles fehlt. Auch die

2019-05-02T16:56:38+02:0020. Februar 2019|

Die Vorteile einer basischen Ernährung

Eine basische Ernährung ist heutzutage in aller Munde, aber was bedeutet basisch eigentlich, welche Lebensmittel zählen dazu und welche Vorteile bringt sie uns? Ein ausgeglichener Säure-Basen Haushalt in unserem Körper ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Ist dieser nicht in Balance, kann es zu verschiedenen Krankheitsbildern, wie Verdauungsproblemen, unreiner Haut oder Sodbrennen

2019-04-01T13:42:48+02:0014. Februar 2019|

Faszination Faszie

Was sind Faszien überhaupt? Yogalehrer, Bewegungstherapeuten, Sportwissenschaftler und viele andere Berufsgruppen lassen sich immer mehr von der Faszienlehre faszinieren. Aber was hat es damit überhaupt auf sich? Unter Faszien versteht man ein netzartiges, reisfestes und elastisches Bindegewebe. Sie befinden sich überall im Körper egal ob im Rücken, in den Beinen oder im Po. Faszien umgeben

2019-05-22T16:00:38+02:0028. Januar 2019|

Basisch durch die Adventzeit

Es ist wieder soweit. Wir sind am Ende des Jahres angekommen und bald ist Weihnachten! Das bedeutet für viele Menschen mehr Stress, viele gesellschaftliche Verpflichtungen und keine besonders gesundheitsfördernde Ernährung. Vor allem der zunehmende Zucker, Alkohol und Fettgehalt sorgt für ein Gefühl der Übersäuerung, allgemeines Unwohlsein und Trägheit. Kein Wunder, denn mit so viel reichhaltiger

2019-05-07T12:04:55+02:0011. Dezember 2018|

Die Wirkung von Zimt

Im Winter begleitet er uns mit seinem unverkennbaren Geschmack und Duft. Sei es Punsch, Glühwein, Spekulatius oder andere Leckereien. Doch was hat es mit der Wirkung von Zimt genau auf sich?   Die Herkunft von Zimt Früher war Zimt ein Zeichen für Exklusivität und Macht, heutzutage wird Zimt vielfach eingesetzt und zählt zu einem erschwinglichen

2019-05-22T16:13:13+02:005. Dezember 2018|

Die Kraft des Ingwers

Der Ingwer ist eine echte Kraftknolle und seit Jahrtausenden gilt der Ingwer im Ayurveda als vielfältig einsetzbares Heilmittel. Ingwer bringt mit seiner anregenden und wärmenden Wirkung unser Verdauungsfeuer Agni zum Brennen. Er besitzt die Kraft, Toxine aus den Srotas (das sind die feinen Kanäle, die unseren Körper durchziehen) zu lösen, unser Blut zu reinigen und

2019-05-22T16:28:21+02:005. November 2018|

Der Alleskönner Kürbis

Zurzeit leuchtet es regelrecht in den Regalen jedes Supermarktes orange.  Das Halloween Fever bringt zahlreiche ausgehöhlte Kürbislaternen mit sich. Aber der Kürbis schmückt nicht nur, sondern schmeckt auch gut. Von Butternut bis Hokkaido werden Kürbisse vielfältig in der Küche verarbeitet. Hast du gewusst, dass der Kürbis ursprünglich aus Mittel- bzw. Südamerika kommt und nach der

2019-05-07T11:45:32+02:0029. Oktober 2018|

Was man von Spitzensportlern lernen kann

Heute war ich beim Erfolgswandertag der Berufsgruppe Personenberatung und Personenbetreuung der WKO und durfte im Rahmen des Programms sowohl Michaela Dorfmeister als auch Andreas Goldberger über Höhen und Tiefen reden hören. Was ich von den Beiden gelernt habe? Es gibt sehr viele Parallelen im normalen Berufsleben mit dem Leben eines Spitzensportlers. Wir alle müssen uns

2019-05-23T15:35:03+02:0027. Oktober 2018|

Bewegung kennt kein Alter

Bewusste Bewegung in Form von Yoga-, Pilates, Qigong und Tai Chi halten den gesamten Körper, sowie Geist und Seele fit und beeinflussen die physische und psychische Gesundheit positiv. Dabei kommt es nicht darauf an, wie alt die praktizierende Person ist, sondern nur, dass man sich tatsächlich bewegt. Immer mehr Forschungsarbeiten bestätigen den positiven Effekt von

2019-06-18T14:39:47+02:002. August 2018|