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10 Tipps für konsumfreie Weihnachten

Freust du dich schon auf die schönste und besinnlichste Zeit des Jahres? In dem Trubel rund um Weihnachten kann es jedoch schon mal vorkommen, dass der nachhaltige Gedanke nicht im Vordergrund steht, sondern der Konsumzwang. Wie wärs, wenn du einmal alles anders machst? Mit meinen Tipps sorgst du für eine stressfreie Weihnachtszeit und schränkst gleichzeitig

2019-12-02T13:49:38+01:0029. November 2019|

Dein Organisationstool für weniger Stress

Ich kann dir gar nicht sagen, wie sehr mir ein Organisationstool das Leben versüßt. Vor einem Jahr, hatte ich noch unzählige "Post-its" auf meinem Desktop Hintergrund. Gerade einmal nach Farben sortiert haben diese für sehr viel Chaos gesorgt. Das Weglöschen der einzelnen Aufgaben war nicht gerade befriedigend, da es keine Möglichkeit zum Abhaken gab und

2019-11-29T08:33:48+01:0029. November 2019|

Über die Angst zu Scheitern

Kennst du das? Du möchtest etwas unbedingt probieren, es liegt dir schon länger am Herzen, aber du hast einfach zu viel Angst? Angst zu Scheitern. Doch was bedeutet Scheitern überhaupt? Ist dieser Begriff vielleicht ausschließlich aufgrund anderer Menschen so negativ besetzt. Du selbst siehst Scheitern aber gar nicht so negativ?   Was Scheitern

2019-10-31T09:14:20+01:0031. Oktober 2019|

5 Selbstliebe Rituale für dich

Im Leben geht es darum, dass du dich wohlfühlst, es dir gut geht und du Spaß hast! Nur so kannst du selbst auch viel für andere tun. Das hat also nichts mit Egoismus zu tun, sondern mit reiner Selbstfürsorge. Wenn du selbst nur auf Sparflamme läufst bist du viel gereizter, unausgeglichener und schneller aus der

2019-10-20T11:25:19+01:0020. Oktober 2019|

Was es mit persönlicher Weiterentwicklung auf sich hat

Ohne persönliche Weiterentwicklung stehen wir still. Ich liebe es, mich persönlich weiterzuentwickeln. Die Möglichkeit bewusst wahrzunehmen, aus jedem meiner Fehler zu lernen. Denn vor allem durch Fehler kann man wachsen. Aber nur, wenn man diese als große Chance sieht und nicht als Hindernis. Aber wie kann man „Probleme“ zu Herausforderungen machen, die einen wachsen lassen?

2019-10-11T09:47:16+01:009. Oktober 2019|

Ayurveda – Ein Leben im Gleichgewicht

Im Ayurveda hängt das allgemeine Wohlbefinden sehr stark davon ab, ob der einzelne Mensch gerade in seiner individuellen Balance ist bzw. sich im Gleichgewicht befindet. Diese Auffassung geht auf die Annahme zurück, dass jeder Mensch mit einer für sich einzigartigen Konstitution auf die Welt kommt, die es in dieser Art auch kein zweites Mal gibt.

2019-08-19T09:32:11+01:0019. August 2019|

5 Tipps gegen Migräne

Du leidest unter Spannungskopfschmerzen oder Migräne und weißt dir oft nicht mehr zu helfen? Teilweise kennst du deine Auslöser bereits, doch kannst nicht früh genug etwas dagegen tun? Eines der wichtigsten Dinge, die bei Kopfschmerzen aller Art helfen, ist Spannung zu vermeiden. Also sowohl psychische Spannung wie Leistungsdruck, als auch Vergleichen oder zu viele

2019-08-11T11:35:58+01:0031. Juli 2019|

Wie du sportlich durch den Sommer kommst

Im Sommer machen sehr viele Menschen plötzlich wieder weniger Sport. Obwohl sie im Frühling ihre Fitness und ihr Wohlbefinden noch sehr vorbildlich aufgebaut haben, lassen sie in den Sommerferien wieder alles auf der Seite liegen. Warum? Weil die heißen Temperaturen natürlich nicht unbedingt Lust aufs Joggen oder Radfahren machen. Doch es gibt Tricks, und ich

2019-07-28T18:51:52+01:0016. Juli 2019|