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Bewegung nach der Geburt

2018-04-09T09:21:55+00:00 9. April 2018|

Es gibt immer mehr Bewegungsangebote speziell für Mamas nach der Geburt um die Möglichkeit zu bieten, auch mit Baby wieder fit zu werden. Warum ist es allerdings so wichtig und bedeutend für das Wohlbefinden der Mamas, möglichst bald nach der Schwangerschaft wieder in gezielte und bewusste Bewegungsformen einzusteigen? Die Schwangerschaft und auch die Geburt

Fruchtzucker und Gesundheit

2018-03-27T21:17:42+00:00 27. März 2018|

Immer wieder, gerade aber wenn es um die zuckerfreie Ernährung geht, stellt man sich die Frage, ob natürlicher Fruchtzucker (Fructose), der u.a. in Obst vorkommt, überhaupt gut für uns ist. Fructose ist aus einem einzelnen Zuckermolekül aufgebaut, gehört also zur Gruppe der Einfachzucker (Monosaccharide) und sorgt dafür, dass Obst oft sehr süß schmeckt. In unserem

Ayurvedische Tipps für den Frühling

2018-03-27T21:22:51+00:00 21. März 2018|

Frühlingsbeginn ist eine Zeit des Übergangs. Ayurvedisch betrachtet ist im Winter das Vata Dosha, das sich durch viel Wind und Kälte charakterisiert aktiv. Im Frühling wechselt das dominante Dosha von Vata zu Kapha. Das Kapha Dosha besteht aus den Elementen Erde und Wasser und hat eine sehr schwere, träge und langsame Eigenschaft. Gerade jetzt kann

Die gesundheitlichen Effekte von Yoga

2018-03-14T11:51:46+00:00 14. März 2018|

Immer mehr Menschen gehen regelmäßig in eine Yoga Stunde und können sich diese Auszeit für Körper und Geist nicht mehr aus ihrem Alltag wegdenken. Aber was ist eigentlich wirklich dran, an den gesundheitlichen Effekten von Yoga? Im Bereich Yoga und Gesundheit gibt es immer mehr wissenschaftliche Studien, die die positive Wirkung von Yoga untersuchen und

Zeit für dich

2017-08-03T02:10:56+00:00 5. Juli 2017|

Es mag selbstverständlich klingen, ist es aber nicht. Sich Zeit für sich selbst zu nehmen, das muss gelernt sein. Und sollte auch wirklich gelernt werden. Denn früher oder später wird sie uns einholen. Die Tatsache, dass wir uns nie Zeit für uns selbst genommen haben. Damit mein ich aber keine ausgiebigen Shopping Trips oder Friseurbesuche,

Säure Basen Ausgleich mit Aloe Vera

2017-06-18T21:36:51+00:00 18. Juni 2017|

Das Gefühl übersäuert zu sein kennt heutzutage fast jeder. Wir fühlen uns energielos, schneller gereizt, ungeduldig, angespannt, neigen zu Sodbrennen, Aufstoßen, unreiner Haut oder Verdauungsproblemen. Außerdem ist ein allgemeines Unwohlsein dem eigenen Körper gegenüber oft ein Zeichen für Übersäuerung und ein wichtiger Anstoß, mal wieder eine Basenwoche einzulegen um den Säure-Basenhaushalt im Körper auszugleichen. Vor

Süßkartoffel Pfanne mit Zucchini Linsen

2017-07-13T12:06:15+00:00 7. Juni 2017|

Für 2-3 Portionen 1 EL Ghee 1 Zucchini 1 Süßkartoffel ½ Tasse Tellerlinsen Kreuzkümmel Kurkuma gemahlen Salz & Pfeffer Frische Kräuter nach Belieben   Das Ghee in einer großen Pfanne erhitzen und die Linsen darin kurz anbraten. Mit heißem Wasser ablöschen und bei mittlerer Hitze 10 min köcheln lassen, Wasser nach Bedarf nachgießen. Süßkartoffel und

Ayurveda – eine Medizin die glücklich macht: Ein Leben im Gleichgewicht

2017-05-28T11:14:39+00:00 28. Mai 2017|

Im Ayurveda hängt das allgemeine Wohlbefinden sehr stark davon ab, ob der einzelne Mensch gerade in seiner individuellen Balance ist bzw. sich im Gleichgewicht befinden. Diese Auffassung geht auf die Annahme zurück, dass jeder Mensch mit einer für sich einzigartigen Konstitution auf die Welt kommt, die es in dieser Art auch kein zweites Mal gibt.

Nur das Beste für dein Körpergut

2017-07-18T03:22:58+00:00 15. Mai 2017|

Jeder will nur das Schönste und Beste für sich. Die beste Ausbildung, den besten Partner, den schönsten Wohnort, die schönste Reise, etc..- Derartige Wünsche in Bezug auf alle möglichen Lebensbereiche hört man nicht selten. Und die meisten der WünscherInnen sind auch bereit, einiges dafür zu geben. Viel Zeit für die beste Ausbildung, viel Geduld für

Ayurveda – eine Medizin die glücklich macht: Einführung

2017-05-28T10:16:03+00:00 30. April 2017|

Ayurveda bedeutet übersetzt die Wissenschaft vom langen Leben und ist die jahrtausendealte Medizin aus Indien. Als ganzheitliche Medizin wird mit Methoden aus folgenden fünf  Bereichen gearbeitet: Ernährung und Lebenskunde Yoga, Meditation und Psychologie Massagen und Ölbehandlungen Ausleitungsverfahren zur Reinigung Kräutertherapie Im Vergleich zur westlichen Medizin ist im Ayurveda der Erhalt und die ständige Wiederherstellung der