Basische Ernährung

Basische Ernährung2019-05-08T20:54:16+02:00

Probier’s mal mit basischer Ernährung!

Das Gefühl übersäuert zu sein kennt heutzutage fast jeder. Wir fühlen uns energielos, schneller gereizt, ungeduldig, angespannt, neigen zu Sodbrennen, Aufstoßen, unreiner Haut oder Verdauungsproblemen. Außerdem ist ein allgemeines Unwohlsein dem eigenen Körper gegenüber oft ein Zeichen für Übersäuerung und ein wichtiger Anstoß, mal wieder eine Basenwoche einzulegen um den Säure-Basenhaushalt im Körper auszugleichen.

Vor allem der übermäßige Konsum von Zucker (bzw. Süßwaren), Kaffee, Alkohol, Milchprodukten, Fleisch, stark verarbeiteten Lebensmitteln, sowie viel Stress, hoher Leistungsdruck, Essen zwischendurch und zu viel Sport können eine Übersäuerung hervorrufen. Um die oben genannten Symptome zu mildern bzw. diesen vorzubeugen, ist eine Woche mit überwiegend basischen Nahrungsmitteln sehr zu empfehlen. Und auch fürs allgemeine Wohlbefinden wirkt eine Basenwoche Wunder!

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Hier kannst du mehr zum Thema basische Ernährung nachlesen:

Die Vorteile einer basischen Ernährung

Eine basische Ernährung ist heutzutage in aller Munde, aber was bedeutet basisch eigentlich, welche Lebensmittel zählen dazu und welche Vorteile bringt sie uns?

Ein ausgeglichener Säure-Basen Haushalt in unserem Körper ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Ist dieser nicht in Balance, kann

Basisch durch die Adventzeit

Es ist wieder soweit. Wir sind am Ende des Jahres angekommen und bald ist Weihnachten! Das bedeutet für viele Menschen mehr Stress, viele gesellschaftliche Verpflichtungen und keine besonders gesundheitsfördernde Ernährung. Vor allem der zunehmende Zucker, Alkohol und Fettgehalt sorgt für ein Gefühl der